（一）性发育与性成熟从出生到青春期前，人体的其他系统都发育生长得很快，而生殖系统的发育却不明显。进入青春期以后，生殖器官迅速发育，第二性征以不可阻挡之势显现出来，女孩的月经初潮和男孩的首次遗精标志着少男少女已具有生殖机能，性发育即将成熟。在性成熟过程中，每个人的身心都要经历一系列的变化。经历了青春期（十一二岁至十五六岁）生理变化的“暴风骤雨”之后，女孩对于月经、男孩对于遗精，大都不再感到奇怪，但对性发育的差异却不太清楚。

       首先，女生的性发育和性成熟早于男生。女生的性发育一般从十一二岁开始，大多在十二三岁出现月经初潮，大约几个月或一年以后，卵巢开始正规排卵。男性生殖器官的成熟比女生晚１～２年，其主要性器官（睾丸）到１３岁左右才开始发育，１５岁左右接近成人，一般在１４岁左右产生遗精，这意味着男生生殖腺接近成熟。总体而言，在高中阶段，男生处于从性发育到性成熟的过程中，女生则正处于性成熟阶段。其次，女生群体或男生群体内，在性发育上也存在早晚差异。有的女生八九岁就出现月经初潮，有的则到十五六岁才出现。男性在性发育方面也有类似的年龄差异。性发育较晚的人第二性征出现得晚，在外观上比同龄人显得幼稚一些。因此发育晚的女生可能不如发育早６　８　的女生丰满，而发育晚的男生生殖器没有同龄同学的大。但这种性发育上的差异将随着年龄的增长而逐渐缩小，最终达到同一水平。所以，发育晚的同学完全不必因为自己在外表上不如别的同学而自卑，你终将和其他同学一样挺拔、潇洒。　　（二）月经与遗精的生理卫生１．经期的生理卫生月经是由于子宫内膜在卵巢分泌的性激素作用下周期性脱落而发生的子宫出血，每月一次，是女生正常的生理现象。在月经期间，人体会出现一系列变化：大脑的兴奋性降低，机体抵抗力减弱，子宫内膜脱落形成一层伤口，阴道酸性分泌物减少，若细菌侵入则极易引起感染。

      因此，必须注意经期卫生，做到：（１）保持外阴清洁。每晚临睡前要用温水清洗外阴部，并注意不要让污水流入阴道，以免带入细菌。（２）经期用品必须清洁。卫生巾必须经过严格消毒，避免使用不合格的劣质卫生巾；使用不完的卫生巾要妥善保存。内裤要勤换洗，并要在太阳下晒干。（３）注意保暖，不要受凉。经期抗病能力减弱，受凉后易引起各种疾病；冷刺激会使子宫血管极度收缩，引起月经减少或突然停经，造成月经不调以及痛经等。因此，经期要避免身体着凉，不要淋雨，不要用冷水洗头洗脚洗澡，不要坐在潮湿阴冷的地方，少吃冷饮。（４）注意营养，多吃易消化食物。少吃辛辣酸冷等刺激性强的食物，多喝开水，多吃水果、蔬菜，以保持大、小便通畅。（５）注意休息，保证睡眠充足。充足的睡眠可以增强身体抵抗力。经期应少开夜车，养成侧卧睡觉的习惯，这样可以避免子宫后倾，使经血引流通畅，减轻腰腹酸痛。避免重体力劳动和剧烈运动，但适当活动对身体有益。

        ２．遗精的生理卫生遗精是不知不觉中精液自动排出体外的现象，大多发生在睡梦中。由于缺乏性生理发育的知识，初次遗精后，一些男生会以为自己得了可怕的疾病，或认为这极不道德，因而不理解甚至产生恐惧心理。有人认为遗精会伤身体，对此忧虑不堪；有人因贪图遗精时的快感，而寻求各种刺激达到频繁射精。这些因遗精产生的心理问题，通过了解遗精产生的生理过程，形成正确的观念，可以很快消除。精液主要由精子、精囊液、前列腺液等成分混合组成，其中大部分是水，正常的遗精对身体健康无大的影响，不必顾虑。但在生理卫生方面要注意以下几点，避免频繁遗精。

（１）注意清洁卫生，遗精后及时清洗内裤和床单，防止生殖器感染疾病。

（２）睡眠时衣裤要宽松，被子不要过重，避免阴茎受压。

（３）严格遵守作息制度。睡前不看黄色书刊、影视节目，上床后不胡思乱想，早晨不要恋床。