你是否终日烦恼多端“最近比较烦，比较烦，比较烦……”这首歌之所以红遍了大江南北，也许正因为它激起了人们的心灵共鸣吧？你今天是否在唱这首歌？你终日为烦恼所困吗？不妨测试一
下吧！说明：请仔细阅读下列问题，并对下列问题做出“是”或“否”的回答。
１．半夜醒来，你常常因某种事惴惴不安而不能入睡。□　　□
２．事情如若进行得不顺利，你常常会急得涕泪交加。□　　□
３．在一些必须运用智慧来做的事中，你自己的确表现的比一般人差。□　　□
４．当老师叫你去办公室时，你总怀疑自己做错了什么事。□　　□
５．在困难的环境中，你总是无法保持乐观。□　　□
6、搬家是一件令人极不愉快的事。□　　□

７．不论是在极高的楼顶还是在很深的隧道里，你总感到胆怯不安。□　　□
８．有时你会无缘无故地产生一种大祸临头的恐惧。□　　□
９．你的童年时代，害怕黑暗的时候很多。□　　□
１０．你仅仅被认为是一个能够苦干并稍有成就的人而已。□　　□
１１．有时你会无缘无故地感到沮丧、痛苦。□　　□
１２．虽然知道自己确实没有过错，一旦别人提出反对意见，你就不能保持自己的观点。□　　□
１３．在不顺利的情况下，你无法保持精神振奋。□　　□
１４．你常常为过去的一些小事而烦恼。□　　□
１５．别人对你的误解，会使你久久不能从烦闷中解脱出来。□　　□
１６．每当考试失败时，你都会沮丧很长一段时间。□　　□
１７．你常常为当前要做的许多事而感到担忧。□　　□
１８．你常常为自己身上的某些缺陷而感到烦恼。□　　□
１９．你希望朋友都以你为中心，稍有不顺就感到朋友对你不忠。□　　□
２０．你认为父母对你不够关心，有一种被冷落的感觉。□　　□
２１．长期从事一项艰巨而又重要的事时，你会感到很厌烦，心情不好。□　　□
评分规则：
每题回答“是”记１分，回答“否”记０分。各题得分相加，统计总分。
       你的总分是：０～５分：你安详沉着，信心十足，相信自己有应付各种问题的能力，有安全感，但有时会因缺乏同情心而引起别人的反感。６～９分：你相信自己在一些一般性的问题上有应付能力，但在一些重大问题上则会忧虑抑郁、优柔寡断，甚至沮丧悲观。你要学会果断地行动。１０～２１分：你忧虑抑郁，烦恼较多。通常觉得世道艰辛，人生
不如意，甚至沮丧悲观。时时有患得患失的感觉，觉得自己不如别人，缺乏和他人接近的勇气。你要培养生活的信心，自尊自爱，堂堂正正做人，那些无端的烦恼、莫名的忧愁都会烟消云散的。