暗恋的出现有时是很偶然的，但它的出现并不是道德败坏，也不是心术不良，而是青春期很普遍、很自然的一种心理现象。但是，如果深陷其中影响到正常的学习与生活，就需要认真对待了。这种困境解决得好，有利于我们顺利地渡过情感波折的时期，走向情感的自控与成熟。

      第一，学会运用理智。中学生已经开始形成自己比较独立的思考能力，已经能够理智地解决很多问题。因此，一旦出现这种情感波折，完全可以通过理智来摆脱情感的纠葛。这种理智的出发点是尊重自己，也尊重对方，充分认识到暗恋的空想性；

      第二，学会转移注意力。要尽可能让自己融入集体活动中，参加各种丰富多彩的课余活动，或者加大学习探索知识的力度，让自己的注意力从情感的漩涡中转移到现实的生活中来。

      第三，学会情感自救。最痛苦的情况是：当自己鼓起勇气向对方表白时，遭到拒绝。有的同学会突然觉得自己苦苦追求的是一场梦幻，或者认为会被别人耻笑，甚至觉得今生已无意义，选择绝望的道路。其实，如果冷静地看这个问题，你会发现：被拒绝实际上是必然的，因为你的一切幻想都是从自己的愿望出发的，并没有考虑别人的想法。当然，有很多同学很清楚这一点，只是觉得心里很不好受。你可以大哭一场，这对你来说，也是人生必经的一次磨练和情感体验。美梦惊醒的那一瞬虽然痛苦，但是，你　１６７很快会发现这也并非世界的末日，吸引你的事情还会不断地出现。也可以找到自己信赖的人，把自己的苦闷与烦恼说给他（她）听，一起讨论解决的方法。