完美主义的人把自己的标准定得过高，不切合实际，而且带有明显生活中的心理学的强迫倾向，要求自己做不可能做到的那种理想的人。有一位先生娶了一个体态婀娜、面貌娟秀的太太，两人恩恩爱爱，是人人称羡的神仙美眷。这个太太眉清目秀，性情温和，美中不足的是长了个酒糟鼻子。柳眉、凤眼、樱嘴、瓜子脸蛋上，却长了个酒糟鼻，好像失职的艺术家，对于一件原本足以称傲于世间的艺术精品，少雕刻了几刀，显得非常的突兀怪异。这位丈夫对于太太的鼻子终日耿耿于怀。一日出外去经商，经过贩卖奴隶的市场，宽阔的广场上，人声沸腾，争相吆喝出价，抢购奴隶。广场中央站了一个身材单薄、瘦小清瘦的女孩子，正以一双汪汪的泪眼，怯生生地环顾着这群如狼似虎、决定她一生命运的大男人。这位丈夫仔细端祥女孩子的容貌，突然间，他被深深地吸引住了。好极了！这个女孩子的脸上长着一个端端正正的鼻子！

        这位丈夫以高价买下了长着端正鼻子的女孩子，兴高采烈，带着女孩子日夜兼程赶回家门，想给心爱的妻子一个惊喜。到了家中，把女孩子安顿好之后，他以刀子割下女孩子漂亮的鼻子，拿着血淋淋而温热的鼻子，大声疾呼： “太太！快出来哟！看我给你买回来的最宝贵的礼物！” “什么贵重的礼物，让你如此大呼小叫的？”太太狐疑不解地应声走出来。 “喏！你看！我为你买了个端正美丽的鼻子，你戴上看看。” 丈夫说完，突然抽出怀中锋锐的利刀，一刀朝太太的酒糟鼻子砍去。霎时太太的鼻梁血流如柱，酒糟鼻子掉落在地上，丈夫赶忙用双手把端正的鼻子嵌贴在伤口处。但是无论丈夫如何的努力，那个漂亮的鼻子如终无法粘在妻子的鼻梁上。可怜的妻子，既得不到丈夫苦心买回来的端正而美丽的鼻子，又失掉了自己那虽然丑陋但却货真价实的酒糟鼻子，并且还受到无端的刀刃创痛。而那位糊涂丈夫的愚昧无知，真是叫人可伶！人生没有完美可言，完美只在理想中存在。生活中处处都有遗憾，这才是真实的人生。因为对那种“完美”的追求而苦恼，可能会留给我们更多的遗憾。

      一位父亲走进咨询室，诉说这样一件令他疑惑的事。他的儿子在很小的时候就特别爱钻牛角尖，做事小心翼翼、一丝不生活中的心理学苟。以前觉得做事尽善尽美是应该的，但儿子现在写作业时也要求特别干净，如果有一点点不满意，就会把整篇作业擦掉重新写。跑步没得第一不高兴，考试如果得９９分也要大哭一场。做父母的开始担心，他这样追求完美到底好不好。英国首相丘吉尔有句名言：完美主义等于瘫痪。很精辟地阐明了完美主义者的害处。心理医生这样建议说：您的儿子其实已经很优秀，但是他自我设定的标太高，因此会出现自卑，再加上多次没有达到理想目标的挫折，自然而然会出现强迫行为。

       如果不及时矫正，轻者学习效率下降，重者可能还会发展为完美主义人格障碍以及忧郁症、焦虑症等多种心理疾病。每个人都不可能完美无缺，只有从内心接受自己，喜欢自己，欣赏自己，坦然地展示真实的自己，才能拥有成功快乐的人生。没有必要去掩示自己的缺陷，尽管你是不完美的，但你仍是独一无二、不可替代的。你喜欢自己，别人也会喜欢你。你珍视自己，别人也会珍视你。期待别人完美是不现实的，期待自己完美则是愚蠢的。喜欢不完美的自己，你将获得对自己的认同和理解；勇敢地展示自己，你将会获得意想不到的成功。所以，不要苛求自己，不要被完美所累，要相信真我的精彩。一位走红的国际女影星被问到是否觉得自己长得完美时说：“我认为我长得并不完美。我觉得正因为长相上的某些缺陷才让观众更能接受我。”能认识到自己有种种不足并能宽容待之的人，可以说是自信的，心态也是健康的。如果人们对周围的一切事物都追求尽善尽美，那就脱离了现实，容易引发心理问题。

      完美主义性格的调整可以从以下几个方面入手。

１．学会接受平庸人无完人，金无足赤，苛求完美无异于追求痛苦。平庸是人类的主体，平庸的人类是世界的主体。人因为接纳生活的平庸而感激奇迹，因为感激奇迹而热爱生活。当打破原有的思维模式，用另一种眼光看待世界时，人们会发现生活豁然开朗。

２．适当放松对自己的要求对于一些新的、富于挑战意义的工作，要先为自己确定一个短期的合理的目标。只要目标合理，每次总能接近或超过目标，这样下去，才生活中的心理学能培养起成就感和自信心，在以后的学习和工作中就会取得优异的成绩。

３．重新认识失败人生在世，不可能事事皆顺，失败并不可怕，可怕的是对失败的消极态度。“不经历风雨，怎么见彩虹。”应把失败看作是自己前进道路上宝贵的反面经验，相信这一次失败之后一定就是成功。

４．宽容待人完美主义者是仔细周到的人。但是要小心，不要总是指出别人的错误，让别人反感和紧张。也不要因为做事不合要求就牢骚满腹，尤其是对自己的孩子。

５．变“固定品质”为“固定时间” 例如：今天必须完成一个活动计划并做三四件事。规划后，发现写文章的时间只有四个小时，那就必须限定在这四个小时中，在不影响其他必须的工作、不影响休息的前提下去要求质量。看起来以时间代替品质作为做事的标准似乎牺牲了每件事的质量，但却保护了全方位的生活质量，尤其是保持相对宽松平和的心理气氛。要知道，一个人每天拥有的时间都是一定的。