心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。

1记住一句话你就不会害怕炎热与艰苦的工作了：

 面对炎热、疼痛（比如打针）、劳累等等，当你压力较大或感觉难以忍受时，你只要在强迫自己行动与忍受的同时告诉自己：“虽然难受，但是我却完全可以忍受。”那么你的内心与全身肯定会瞬间充满一股勇气与力量，继而压力便会随之而减轻。

2 记住一句话任何胆小的人都可以变得很大胆：

如果你因为胆小而不敢大胆地上台或与众人讲话，那么此时请你如此默念：你轻视我呀，嘲笑我呀，看你能把我怎么样！当你如此大胆地让别人去轻视或嘲笑时，你心中的害怕一定会瞬间消失。

3 记住一句话你就能安心接受所有发生了的不幸运的事情：

它已经发生了，它已经变成了现实。面对所有过去了的不幸你只要如此去暗示自己，那么你的心情瞬间便会平静下来。

4记住一句话你就能轻松坚持锻炼（不能坚持锻炼的人往往难以保持健康的体魄，容易生病与疲惫）：

一般来讲，保持适当运动的话我们的身体往往会觉得比较轻松与舒服，但是难以坚持运动时该怎么办呢？因为怕累而不想运动时请你提前去想象运动过后的那种轻松与舒服。当你想到运动过后自己可以享受更多轻松与快乐时，你往往可以轻易克制怕累心理，从而更长久地坚持运动。

5 记住一句话你的日常生活就会变得轻松很多：

不要以为坐得多或躺得多的人会很轻松，其实他们往往会活得很累、很疲惫，因为人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。不信的话，你可以尝试一下。

6记住一句话你就能轻松胜任各种辛苦的劳动：

面对工作与生活中的各种苦和累、无聊与乏味，你只要以轻松的心态去行动与承担，那么你心中的压力一定会瞬间减轻很多。因为心态获得放松以后，一个人的身体状态一定会是最佳的。这个道理看起来很简单，但是尝试过后你一定会觉得它很神奇。

7记住一句话你就能迅速摆脱恐惧心理：

如果你因为害怕意外灾难与死亡从而无比恐惧，那么请你放肆地让自己去恐惧，这样你反而不会那么恐惧了，因为物极必反。

记住一句话你不会因为死亡而忧郁：当你因为害怕死亡而极度忧郁与悲观时，请你告诉自己：

能活着为何不去好好珍惜，被迫离开人世时强勉又有何用。

心理暗示改变自己

也就是说，我们可以通过有意识的自我暗示，将有益于成功的积极思想和感觉，浸入到潜意识的土壤里，并在追求成功的过程中减少因考虑不周和疏忽大意等招致的破坏性后果，全力拼搏，不达目的绝不罢休。所以，你通过想象不断地进行积极的自我暗示，很可能会成为一个杰出者。