心理咨询是心理咨询师就来访者提出的问题和要求进行共同分析、研究和讨论题的所在，以克服情绪障碍，恢复与社会环境的协调适应能力，维护身心健康。一每八问咨询心理学主要有以下几个特征：
一般认为
1.主要针对正常人。
2为人的一生提供有效的帮助。

3强调个人的力量与价值。
4强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用。
5研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异。

6充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必要时的改变。1984年，在美国出版的国际心理学会编辑的《心理学百科全书》肯定了心理咨询的两种定义模式，即教育模式和发展模式。其中认为，咨询心理学始终遵循着教育的模式而不是以临床的、治疗的或医学的模式。咨询对象（不是患者）是在应付日常生活中的压力和任务方面需要帮助的正常人。咨询心理学家的任务就是教会他们模仿某些策略和新的行为，从而能够最大限度地发挥其已经存在的能力，或者形成更为适当的应变能力。咨询心理学强调发展的模式，它试图帮助咨询对象得到充分的发展，扫除其成长过程中的障碍。心理咨询是通过语言、文字等媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育的过程。通过心理咨询，可以使咨询对象在认识、情感和态度上有所变化，解决其在学习、工作、生活、疾病和康复等方面出现的心理问题，从而更好地适应环境，保持身心健康。

心理咨询对象
    以下这些人需要求助心理咨询：

1生活中遇有重大选择时，犹豫不定者。

2工作压力大，无力承受但又不能自行调节者。

3初涉世事，对新环境适应困难者。

4经受挫折之后，精神一蹶不振者。

5过分自卑，经常感到心情压抑者

6在社会交往方面，自感有障碍的人（如怯懦、自我封闭）。
7.在经历了失恋、离婚、丧偶等情况之后，心灵创伤无法自愈者。
8.婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者。

9下岗、退休后，心情苦闷、难以自我调整者。
10.患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。
11.时常厌食或暴食者。
12.睡眠状态发生改变的初始期。

13轻度性心理障碍者
理想的心理咨询是人们健康成长的好伙伴。健康的生活风格将使你感觉更佳，生活更顺利。