| 工作压力自测问卷 |
| 以下问题将帮助你检查自己承受工作压力的程度。请仔细阅读每一个问题，并与自己的实际情况相对照，然后从备选答案中选择一个答案。 １．你是否曾经为消除紧张情绪而在午餐时饮酒？ Ａ．经常 Ｂ．有时 Ｃ．从不 ２．你认为同事们背地里笑话你吗？ Ａ．经常 Ｂ．有时 Ｃ．从不 ３．你怀疑部下阴谋反对你吗？ Ａ．经常 Ｂ．有时 Ｃ．从不 ４．你怀疑老板想抓你的小辫子吗？ Ａ．经常 Ｂ．有时 Ｃ．从不 ５．你是否认为自己的工作得不到认可？ Ａ．经常 Ｂ．有时 Ｃ．从不 ６．你是否认为公司的奖惩制度不合理？ Ａ．经常 Ｂ．有时 Ｃ．从不 ７．你是否发现自己不愿意接受新事物？ Ａ．经常 Ｂ．有时 Ｃ．从不 ８．你觉得自己被工作紧紧束缚吗？ Ａ．经常 Ｂ．有时 Ｃ．从不 ９．你害怕上班吗？ Ａ．经常 Ｂ．有时 Ｃ．从不 １０．你讨厌本职工作吗？第三章 心理压力的测量与应对 ４９ Ａ．经常 Ｂ．有时 Ｃ．从不 １１．你后悔自己对职业的选择吗？ Ａ．经常 Ｂ．有时 Ｃ．从不 １２．你容易生气发怒吗？ Ａ．经常 Ｂ．有时 Ｃ．从不 １３．你上班需要服用镇定剂吗？ Ａ．经常 Ｂ．有时 Ｃ．从不 １４．你有否因为工作问题而彻夜难眠？ Ａ．经常 Ｂ．有时 Ｃ．从不 １５．你曾经试图自杀吗？ Ａ．经常 Ｂ．有时 Ｃ．从不 １６．你觉得孤立无援吗？ Ａ．经常 Ｂ．有时 Ｃ．从不 １７．你有否因电视节目中的观点不合自己的胃口而大叫？ Ａ．经常 Ｂ．有时 Ｃ．从不 １８．你考虑过辞职不干另谋出路吗？ Ａ．经常 Ｂ．有时 Ｃ．从不 １９．你认为你如果不在办公室，部下会消极怠工吗？ Ａ．经常 Ｂ．有时 Ｃ．从不 ２０．你感觉自己受着沉重压力的煎熬吗？ Ａ．经常 Ｂ．有时 Ｃ．从不 计分办法 每一道题选Ａ得３分，选Ｂ得２分，选Ｃ得０分。然后将所有题目上的得分相加，即可求得总分。 结果解释 若总分为： ５１～６０分：生活在沉重的压力与焦虑中，应尽快向职业心理专家咨询。３６～５０分：情绪不佳并有每况愈下的趋势。 |
| 发布时间:2012-6-11 22:05:46 阅读:1793次 来源:原创 |
