你应付心理压力的能力有多大，下面的测试题可以帮助你测试出应付压力的能力大小。请根据自己的情况如实作出回答。
１．你有一个支持你的家庭吗？如果有的话，请记１０分。
２．你是否以积极的态度执着追求一种爱好？如果是，请记１０分。
３．你是否参加每月一次的社会团体集会活动？如果是，请记１０分。
４．根据你的健康、年龄、骨骼结构状况，如果你的体重保持在“理想”范围内，请记１５分
５．你经常做一些所谓的深度放松吗？至少一周做３次，包括安神、静思、想象、做气功等如果是，请记１５分。
６．如果你每周坚持锻炼身体，每次在半小时以上，每锻炼一次，请记５分。
７．如果你每天吃一顿营养丰富的饭菜，请记５分。
８．如果你每周都做一些你真正喜欢的事，请记５分。
９．你在家中备有专门供你独处和放松的房间吗？如果有，请记１０分。
１０．如果你在日常生活中会巧妙地支配时间，请记１０分。
１１．如果你平均每天抽一盒香烟，请减１０分。
１２．你是否依赖饮酒或吃安眠药入睡？如果你每周有一个晚上这样，请减５分。
１３．白天，你是否靠饮酒或用镇静药来稳定急躁情绪？如果你每周有一次，请减１０分。
１４你是否经常将办公室的工作带回家中开夜车？如果是，请减１０分。

　太原心理咨询测试结果分析：
理想的得分应该是１１５分。得分越高，说明你应付压力的能力越大。如果你的得分在５０～６０分或６０分以上，说明你已具有应付一般性压力的能力。得分在５０分以下，提示你应该增强应付压力的能力。