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心理咨询故事:自己积极的心理暗示

      积极的心态是女人走出阴霾的明灯,而心理暗示就如发电机一样,给予女人永不枯竭的力量。女人的心态经常发生奇妙的变化,特别是外界环境改变时,心态必然跟着改变。在这个过程中,心理暗示也起着重要的作用。 

       心态与心理暗示紧密相连,心理暗示引导一个人形成某种心态。心理学家研究表明,女人的心态更容易受到心理暗示的影响。受暗示性是人的心理特性,它是人在漫长的进化过程中,形成的一种无意识的自我保护能力,当人处于陌生、危险的境地时,人会根据以往形成的经验,捕捉环境中的蛛丝马迹,来迅速做出判断。多数女人的生活境遇,既不是一无所有,一切糟糕;也不是什么都好,事事如意。这种一般的境遇相当于“半杯咖啡”。你面对这半杯咖啡,心里产生什么念头呢?消极的自我暗示是为少了半杯而不高兴,情绪消沉;而积极的自我暗示是庆幸自己已经获得了半杯咖啡,那就好好享用,因而情绪振作,行动积极。这就造成了两种截然不同的心态。

       处于困境中时,积极的自我暗示对人改善环境有着不可思议的作用,有时甚至会创造奇迹。第二次世界大战前,苏联一位天才的演员N·H·毕甫佐夫,平时老是口吃,但是当他演出时却能克服这个缺陷。所用的办法就是利用积极的自我暗示,暗示自己在舞台上讲话和做动作的不是他,而完全是另一个人———剧中的角色,这个人是不口吃的。霍特是美国著名的心理学家,他在阐述心理暗示的作用时,曾举了这样一个例子:有一天,友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人,直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议,所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬,谈笑风生,装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。令他惊奇的是,不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道,他无意中采用了心理学研究方面的一项重要原理:装着有某种心情,往往能帮助他们真的获得这种感受———在困境中有自信心,在不如意时较为快乐。心态很容易受到心理暗示的影响,它的改变往往带来行为的改变。

        多年来,心理学家都认为,在一定程度上,心态决定成败。著名的英国心理学家哈德飞,记录了这样一个实验:哈德飞请来了三个人,并告诉他们,不管在哪种情况下,都要尽全力抓紧握力计。实验开始,在一般的清醒状态下,三个人平均的握力是101磅。第二次实验则将他们催眠,并告诉他们,他们非常的虚弱。实验的结果,他们的握力只有29磅———还不到他们正常力量的三分之一。然后哈德飞再让这些人做第三次实验:在催眠之后,告诉他们说他们非常强壮,结果他们的握力平均达到142磅。当他们在思想里很肯定地认定自己有力量之后,他们的力量几乎增加了50%。这就是我们难以置信的心理暗示的力量。

       积极暗示是以开放的、积极的态度看待环境、他人或自我,给他人或自我以积极的鼓励和信念。女人要在这种心理暗示的作用下,保持阳光心态,利用心态的作用来改善你的生活,促进自己的人生发展。心理暗示普遍存在于生活之中,它用含蓄、间接的办法对人的心态产生迅速影响的过程,它用一种提示,让我们在不知不觉中接受影响。一个女人,当她以积极的态度来看待自我,才会产生高自尊和积极的自我意识。要告诉你自己:“我能行!”“我相信我自己!”通过积极的态度来培养和磨练信心与意志,这种积极的心理状态可以引领女人逐渐摆脱消极、自卑,变得积极、阳光、快乐,逐渐接近成功。

发布时间:2015-10-3 23:31:20 阅读:2031次 来源:原创
 
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