大学生不良情绪不仅会给自己造成生理和心理上的痛苦，而且也会给他人和社会带来损害。１．引起大学生不良情绪的因素

（１）大学生心理环境及知识结构：大学生年龄一般在１７～２３岁间，是生理和心理迅速发展时期，也是从不成熟走向成熟的过渡时期。他们求知欲强，精力充沛，充满活力，热情奔放，但也表现出其情绪的不稳定性。他们自我意识增强，在追求美好未来的实践中注重自我评价，在评价过程中出现主观自我与客观自我的分歧。客观的我由于中学阶段以“升学”为 “最高标准”，知识结构残缺不全，甚至存在着很多的“空白”，这在一定程度上影响或制约着其心理发展，导致其自我评价即主观的我—理想的我与客观的我—现实的我之间的差异。同时，他们初进大学校门，对大学生活，自己的专业等高度理想化也与客观现实存在着差距，不能很好地适应新的环境。这些差异或差距引起其心理矛盾和冲突，成为消极情绪产生的基础。

（２）市场经济效应：从我国市场经济的特色来看，“市场经济对社会进步具有双重效应。一方面它对发展生产力，繁荣经济具有积极作用即正效应；另一方面它又具有诱发人们产生个人主义，享乐主义的消极作用，即负效应”。高校的改革也趋于明显的市场化，如专业调整与市场接轨，科研与市场联系，尤其毕业生就业通过“市场选择”具有明显的“竞争”色彩，学生在市场经济正负效应的冲击下，心理必将承受较大的压力。况且学生的认识还没有适应高等教育由“精英教育”向“大众教育”的转变，这种新的“价值趋向”与自己原有的价值观念不时地冲撞，冲撞的结果将可能引起心理的痛苦和价值的多元化，为消极情绪的引发设下了 “伏笔”。（３）独生子女性格弱点：走进大学校门的学生在中学均为学习的佼佼者，尤其是独生子女，他们在学校是学习优等生，在家是父母的宠儿，真可谓“天之骄子”。进入大学后他们显得自理能力较低。而大学是“佼佼者”相聚的集体，他们首先面临或难以处理的是“人际关系紧张”，“自理能力弱”等问题。绝大多数学生在重新认识自我时不断提高自己的素质，发现自己的不足，努力达到与“环境”的和谐统一；而少数学生在重新认识自我中自卑、消沉，产生消极的情绪乃至情绪变态。此外，家庭经济状况的差距也是消极情绪产生的不可忽视的因素。一些贫困生可能因此而产生强烈的“自卑感”、“不平衡感”、“嫉妒感”，甚至可能产生“仇视社会”、“怨恨父母”、“自卑冷漠”等心理。

２．大学生健康情绪的标准情绪对人的心理健康影响很大，因此，回避不良情绪，趋向健康情绪就显得尤为重要。首先，应懂得如何评价一个人的情绪是否健康。对此，中外的心理学家都提出了许多见解。

（１）西方心理学家的情绪标准。赫洛克（Ｅ．Ｈｕｒｌｏｃｋ）提出了情绪健康的４条标准：１）能够保持健康，自己能控制因身体疲劳、睡眠不足、头痛、消化不良、疾病引起的情绪不稳定。第五章　情绪的调控与管理８７２）能够控制环境，不是想干就干，而是先预料后果，再采取行动。３）使情绪的紧张趋向无害方面，不是压抑情绪，而是将情绪转变，升华到社会性的高度。４）能够洞察、理解社会。

（２）中国心理学家的情绪标准。我国心理学者大多认为健康情绪的主要标志是情绪稳定和心情愉快。具体而言，包括以下３个方面：１）愉快情绪多于不愉快情绪。一般表现为：乐观开朗，充满热情，富有朝气，善于自得其乐，对自己、对生活充满信心和希望。２）情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪。既能克制约束，又能适度宣泄，不过分压抑，使情绪的表达既符合社会的要求，也符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的表达。３）情绪反应是由适当的原因引起的，也就是说，一个人的喜、怒、哀、乐、惧怕等情绪，是由具体的可感知现象、事物所引起的，而非莫名其妙的无端的反应。同时，情绪反应的性质、强度和持续的时间应与引起这种情绪的情境相符合。