随着社会的发展，焦虑已经成为了一种普遍存在的心理状态，儿童和大人一样，生活中的很多事情也会让他们感到焦虑。如果他们的焦虑超出了正常范围，就有可能出现焦虑症，他们的智力发育就会受到严重影响，从而诱发抑郁、孤立和自卑等心理障碍。所以，如果孩子出现了焦虑，家长千万不能忽视，一定要帮助他们克服焦虑的心理。
家长如何帮助孩子预防焦虑症
1、营造和睦的家庭氛围
无论工作多忙，都要花一点时间与孩子进行沟通，而不是试图去惩罚他们。如果一个人想要有自信、活泼和快乐的性格，这是与父母的长期教育和培养是分不开的，所以，想要让孩子有一个良好的成长环境，家长就要为他们营造和睦的家庭氛围。
2、让孩子有一个正确的自我认识
如果孩子容易产生紧张焦虑，父母就应该帮助他们对自己有一个正确的认识。如果一个胆小、优柔寡断的孩子需要被鼓励和肯定，可以带他们去做一些探索、冒险的活动，让他们不要怕犯错误，害怕承担责任。
3、不要太苛求孩子
父母要了解孩子的心理特点，要尊重孩子的想法，不要过于苛求孩子，更不要说一些挖苦孩子的话，这样会让他们丧失自信心，使他们感到沮丧，从而产生逆反和对立心理。所以，父母应该给孩子一些自主权，平等的和孩子对话。
4、帮助孩子消除焦虑
当孩子出现焦虑时，父母应该引导他们说出自己的担忧。如果孩子出现焦虑的情况，可以经常带孩子去户外运动，或者让他们参加一些体育锻炼，这是帮助他们保持乐观、克服焦虑的正确方法。
5、调整孩子的饮食结构
在儿童的日常饮食中，应注意补充丰富的蛋白质、水和营养相结合，尤其是新鲜蔬菜和水果，因为补充丰富的维生素对激活脑细胞、增加脑细胞能量供应以及恢复脑功能中起到重要作用，从而有助于消除压力引起的脑疲劳和失眠，而维生素缺乏会导致疲劳，这种疲劳感是很难缓解的。
总而言之，孩子也会有焦虑产生，家长一定要引起足够的重视，否则极有可能发展成为焦虑症。如果发现孩子有焦虑比较严重，家长要及时送他们到专科医院就诊，让他们重回无忧无虑的生活。 |
