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心理咨询师解读建立人际关系 |
为什么一个人很难建立人际关系或者会感觉情绪沮丧。这两种“故事”都可以描述人们的适应性潜意识,即使是使用不同的语言。 好的叙事的另外一项定义是:它符合“平静内心”准则或者处于某种层面,在此层面上,人们能够拥有自己的故事用来阻止自己对自我进行过多的思考缺乏连贯的叙事,的确是一种使人情绪不安的经历,正如琼·迪迪翁在《白色纪念册》中的叹息 我本来应该有一个脚本,却不知道放哪了;我本来可以听到暗示,却错过了它;我本来应该知道所有的情节,但是我只记得眼前所看到的:以多变顺序快闪的照片,临时安排的没有任何意义的影像,这不是一部完整的视频,只是一个剪辑的片段……其中一些影像毫不符合我所知道的任何叙事情节。如果一种经历能通过连贯一致的解释并融入人生故事中,那么人们也就不再过多地想它。如果这个经历是积极的,那未必是好事,因为这一经历无法如我们期望的那样带来愉悦感;如果这个经历会带来伤痛,那未必是坏事,因为反思以及心理压抑统统会被一种无需深入说明的、连贯一致的故事所取代。这也许就是我们在第八章中所讨论的彭尼贝克的写作练习之所以如此有效的原因。人们修正自己的故事以解释还未完全融入的消极事件,使自己避免对消极事件的过度反思,从而继续向前生活。若能从失去挚爱的事件中找到意义,例如,相信死亡是上帝的意愿,或者认为死亡是生命自然循环的一部分,就能比无法从失去中找到意义的人恢复得更快。 有些心理治疗师同意这一观点,他们认为,当患者不再过多思考自己的时候,便是心理治疗将要结束的时候,因为传记已经完成,不再需要进一步修訂,也不再需要继续治疗和反思。最后,人们应该追求一种可信的标准。为了获得内心的平静,自传作者必须相信自己讲述的故事。如果人们认为自己的人生经历是任意建构的,每一段什么一个人很难建立人际关系或者会感觉情绪沮丧。这两种“故事”都可以描述人们的适应性潜意识,即使是使用不同的语言。 好的叙事的另外一项定义是:它符合“平静内心”准则或者处于某种层面在此层面上,人们能够拥有自己的故事用来阻止自己对自我进行过多的思考缺乏连贯的叙事,的确是一种使人情绪不安的经历,正如琼·迪迪翁在《白色纪念册》中的叹息,我本来应该有一个脚本,却不知道放哪了;我本来可以听到暗示,却错过了它;我本来应该知道所有的情节,但是我只记得眼前所看到的:以多变顺序快闪的照片,临时安排的没有任何意义的影像,这不是一部完整的视频,只是 一个剪辑的片段……其中一些影像毫不符合我所知道的任何叙事情节如果一种经历能通过连贯一致的解释并融入人生故事中,那么人们也就不再过多地想它。如果这个经历是积极的,那未必是好事,因为这一经历无法如我们期望的那样带来愉悦感;如果这个经历会带来伤痛,那未必是坏事,因为反思以及心理压抑统统会被一种无需深入说明的、连贯一致的故事所取代。这也许就是我们在第八章中所讨论的彭尼贝克的写作练习之所以如此有效的原因。人们修正自己的故事以解释还未完全融入的消极事件,使自己避免对消极事件的过度反思,从而继续向前生活。若能从失去挚爱的事件中找到意义,例如,相信死亡是上帝的意愿,或者认为死亡是生命自然循环的一部分,就能比无法从失去中找到意义的人恢复得更快。有些心理治疗师同意这一观点,他们认为,当患者不再过多思考自己的时候,便是心理治疗将要结束的时候,因为传记已经完成,不再需要进一步修订,也不再需要继续治疗和反思。 |
发布时间:2021-2-18 17:27:21
阅读:940次 来源:原创 |
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