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| 恐慌发作的诊断 |
如果你经历过无法预料的恐慌发作，不会忘记症状突然发作时令人恐惧的情形：突然之间，涌上一阵惊慌的感觉，心脏开始狂跳，根本不知道为什么，整个人已经满身大汗，呼吸急促，头发晕，你想镇定下来，但根本不起作用。但等你赶到急诊室时，你的症状已经消失了，你做完全面的体检，你的心脏并没有任何毛病，那只是一次焦虑症发作而己。心理状态与生理反应息息相关，心律、血压都受到心理状态的强烈影响。当我们紧张时，就会有生理上的反应，就像期末考试或者与上台发言之前，我们的胃就会翻搅不已。
自我评估
如果出现下述情况，则代表你可能有恐慌发作：
（1）多次恐慌发作，来得突然却没有明显的原因。
（2）恐慌发作是不连续的极端害怕和焦虑。症状往往突然出现，十分钟内达到高峰，几个小时内发作结束
（3）在典型的恐慌发作期内，你将有下述十三种症状中的任四种①心跳加速或是心律不齐
②大量出汗
③浑身震颤或发抖
④呼吸不顺畅
感觉像要窒息
⑥胸闷
⑦胃部不适，想吐
⑧头发晕，有轻飘感，仿佛就要昏厥。
@觉得身边的一切都不真实，自己好像与身体脱离。
⑩觉得好像要失去控制。
⑩觉得好像要死了。
⑩觉得嘴部及指尖麻木或有麻刺感。觉得冷或者发热。
（4）这些恐慌发作对你造成的影响有
①担心发作的次数会更频繁
②以为这样的发作是因为自己得了重病。
③使你的正常生活受到干扰，比如，因为担心一些事物或者情境会导致发作而不敢出门。每当面对危险时，我们身体的肾上腺素就会快速上升，让我们在短时间内得到充足的力量，以对付迎面而来的危险。例如，当你面对
凶器的歹徒时，你的心脏会狂跳，会急促地呼吸，会无法控制地第路出汗，会感觉胃部不适，在这样的状况下，这些的反应都属于正常许多研究者相信，悉慌发作大部分是由生理原因引起的，有些人触发正常生理反应临界值太低，在没有外在环境或心理影响的情况下，也会超出临界值。而另外一些研究者认为，恐慌发作更多是心理因素造成的，例如，有些人对任何异常存有太高的警觉，因此，只要他们的心脏跳快一点，就会假想发生了什么可怕的事，从而形成恶性循环，只要他们的焦虑扩大，就会进一步强化最早出现的轻微的生理症状，原本正面的反应机制很快就像滚雪球一样演变成恐慌发作。
过度警觉经常是诱发恐慌发作的因素。有些人在紧张时呼吸急促，结果导致头晕、心悸、麻刺感，手指和脚趾痉等反射反应。除非你了解一些基本常识，否则，你便会认为可怕的事情将要发生，这种灾难性的思维会导致过分的警觉、更多的生理不适和更多的恐惧，最后演变成完全的恐慌发作。恐慌发作的频率和强度因人而异，差别很大，有人会在每星期发作一二次，甚至会在更短的周期中发作；有人会频繁地发作，比如一天发作十几次；而有些人一辈子可能只发作过几次。你开始躲避任何有可能引起发作的地方，不久之后，你可能足不出户，这种症状便是广场恐惧症。
假设你第一次恐慌发作是在一家拥挤的商场排队时发生的，你会认为恐慌是由拥挤的人群引起的，于是到下次购物时，因为又要置身于拥挤的人群中，你会担心再度发作，但又没有办法离开那里，于是，焦虑越来越强烈，结果引起另一次发作，恐慌发作就是这样变成广场恐惧症的。接着，危险区域城进一步扩大，担心和害怕的情况更多。你对任何一个有可能发作的地方都惟恐避之不及，不久后，你的生活就必须停留在一个安全的范围之内，以免再次发作。更加严重时，你就会困在家里，因为你觉得只要走出家门，就有可能引发恐惧，甚至于一个人在家里也可能发病。
很多种药物也会诱发恐慌发作，有时是因为药物的直接作用，有时则在停药的时候出现。可能诱发恐慌发作的药物，包括减肥药、解除充血剂、安非他命、古柯碱和咖啡因。许多东西都可能含咖啡因，包括可乐等软性饮料，恐慌发作在刺激物除去后有可能完全消失，或者不再发作得那么严重。有时，恐惧还由于生理疾病引起，其中大部分是因为甲状腺或肾上腺过度活跃，或因气喘、心律失常等情况造成的。恐慌发作有可能产生焦虑，但是，它与焦虑症不同，因为恐慌发作不是因为特定的因素引起的。例如，恐蛇症的人也许会因为花园里出现一条蛇而引发恐惧，但这并不是恐慌发作；怕在公开场合发言的人，一上讲台就会产生恐惧，但这也不算是恐慌发作。只有在恐惧突然出现，却没有明显引发的因素，才能够诊断为恐慌发作。 |
| 发布时间:2021-10-10 22:09:01
阅读:537次 来源:原创 |
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