汪某，男，20岁，非常喜欢学习英语，且成绩比较好，在同学的怂恿下，报名参加英语演讲比赛。准备了一段时间后，同学们都反映肯定能成功，可是心里却非常不安与害怕。比赛前一天就装病，最终没有参加比赛。平时非常老实、胆小，很少有朋友，总是等待别的同学主动与他交往，家里来了陌生客人，尽量躲起来避而不见。一个老乡来看他，讲起他们实习的时候需要和很多人打交道，感到自己这方面能力很差，非常担心这样下去以后实习和工作肯定不行，于是前来咨询。 汪同学的情况属于回避型人格障碍，又称焦虑型人格障’ 碍、逃避型人格障碍、自我封闭型人格障碍。其最大特点是：行为退缩，心理自卑，面对挑战采取回避态度或无能应付，对拒绝高度敏感，他们往往关闭自己的心灵，不与他人作亲密的接触，惟求自安。但又不敢深入到自己心灵的内部去，他们的回避带有强迫性、盲目性和非理智性等特点。 回避型人格的特征表现有：一是容易受伤害。很容易因他人的批评或不赞同而使情绪受到伤害。二是缺少朋友。除了至亲之外，几乎没有好朋友或知心人(或仅有一个)。三是不涉他人事务。除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。四是行为退缩。对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。五是心理自卑。在社交场合总是缄默不语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。六是敏感羞涩。害怕在别人面前露出窘态。七是惧怕困难。在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。 只要满足其中的四项，即可诊断为回避型人格。如果不足四项，可认为是具有回避型人格的一些特征。

        回避型人格障碍形成有以下几方面原因： 第一，自我认识不足，过低估计自己。个人存在自卑心理是回避型人格形成的主要原因之一。自卑是指由于个体和别人比较时，感觉自身在某方面不足或某件事情上无能而产生的一种不胜任和痛苦的感觉。自卑心理人人都有，但是当个体感到某些方面无能，感到自己某些方面的形象不够好，非常在意并夸大别人在他的这些方面可能有的消极感受，就产生回避他人，回避任务的行为。一般来说，这种人会因为自我认识不足，常觉得“我不行”，这样就会产生一种消极的自我暗示，抑制自信心，增加心理负担，工作效果也会受到影响。不良的效果又会形成一种消极的反馈，影响到以后的行为，这样恶性循环，使回避的感觉进一步加重。 第二，家庭教养方式。部分回避型人格障碍学生的一些回避行为特征在幼儿时期已表现出来，在那时还属于正常，如回避生人，回避任务等。如果家长抓住机会积极引导的话，就会克服儿童的这些逃避倾向。如果家长对其回避行为过度保护，而且在保护的同时未积极予以帮助克服，或者周围人嘲笑其回避行为，有可能使他们养成回避习惯。随着年龄增长仍未有所改变，最后就可能会形成回避型人格。 第三，挫折的影响。人们在面临心理矛盾和挫折情境时，一般能采取合理的方式应对当时的局面，进行积极的再适应活动。但如果挫折产生于较为重大的目标无法实现(如学业、工作、爱情等)，这种挫折的障碍与压力持续时间长，影响范围广，使其处于一种不利身心发展的人生位置。个体觉得自己难以克服，以至于面对今后的学习、生活、工作都往往采取逃避方法，．这就叫“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。个案中的汪某，由于高考失利，本以为可以上重点本科的却来到高职学校就读，很长时问都非常失望，认为自己什么都不行，经受不住挫折。

       回避型人格障碍克服的方法有： 第一，乐于接受自己。要培养积极的自我观念，增强自己的自信心，使自己形成积极的自我暗示——“我能行，我最棒!”。人人皆有自己的弱点和缺陷，但有的人因为自己的某些弱点和缺陷，产生自卑感，不敢与别人接触，不敢在公共场合表现自己，拒人于千里之外，别人也无法靠近，因而无法真正地被人了解。这样势必影响别人对自己的评价，也影响到自己的学习和生活。应该扬长避短，注意发挥自身优势，树立良好的自身形象。在平时生活中也要善于正确看待挫折与失败，从失败中吸取经验教训，勇于挑战! 第二，克服交往障碍。交往能使人的思维能力和生活机能逐步提高并得到完善，交往能使人的思想观念保持新陈代谢，能够满足个体感情需求，有利于身心健康。既要了解他人，又要让他人了解自己，在社会交往中确认自己的价值，实现人生的目标，成为生活的强者。处理好人际关系，有以下一些基本原则必须遵守：充分尊重对方的内心秘密和隐秘；会话交谈时，．目光注视对方；不要在背后批评别人，保住对方的面子：心心撞击，以心换心；对别人真心感兴趣；待人诚恳、热情、亲切，富有人情味；不固执己见，不强人所难；培养幽默感；为人正直，光明磊落，富有正义感。