有一个女孩得了“顽固”的手癣，尝试过多种治疗方法，但一直没有治愈。
所谓“顽固”并不是医学上鉴定的不可治，实际上她的手癣医院并未查出过任何异常，每次医生都会说“没关系，用点药就好了”。然而它没好过，总是反反复复。
手癣的反复让女孩逐渐对其“麻木”，她知道它过一段时间又会好起来，尽管每次发作时让她痒得很难受。
有一次女孩去超市买东西，出来时遇到一个在超市偷东西被抓的小孩子。小孩子低头哭着，保安正在询问他家长的电话并跟他说处罚的事情。
她在旁边看着，手上的痒痒好像愈加难耐，她使劲挠着，同时她似乎看到了曾经的自己：记忆中的自己跟这个小孩子差不多大，她也偷了东西，但并没被当场捉住和指认，她很庆幸。
每每想起这件事情她都会很内疚，心如刀割般地剧痛。小小的她想弥补，但该如何弥补呢？她觉得无论如何弥补都于事无补了，能弥补的只是价格，但心里的愧疚难以消除。“我是个坏蛋。”
从此她的内心深处一直藏着这个“坏蛋”，她无法原谅自己有如此的一面，她觉得“坏蛋”就该受惩罚。
那件事一直在心里没过去。
自古以来“偷窃”都是被人唾骂的行为，我们的内心对此万般不容，小偷一旦被发现就会遭遇“人人喊打”的下场。它不被我们的主流社会接受，不被我们的道德意识接受。
说起偷，着实让我内疚和自责过。是的，上面那个得了顽固手癣的人，就是我。
“偷”在我的心里烙下了深深的伤痛，以至于我从那时起开始手上长癣。有意思的是，当我离开家乡去远方求学及工作，手癣好像好了，但只要每次回老家，我的手癣就会犯，哪怕回家只住一宿，搞得老妈还以为是置身陌生的新环境，有些水土不服。妈说：“不对呀！你本就是吃这里的水长大的，怎么每次回家都这样呢。”是的，有很多疑问，我自己也不知道，如此过去了近20年。我手上的癣一直伴随着我，每次回老家它总会如约而至。
近几年，随着自我观察的深人，我偶然意识到手上的癣与偷窃的关联，我鼓足勇气去承认自己的过错、去忏悔，之后我的手癣真的好了。至承认与忏悔后已经过去了三年，期间我回过很多次老家，那顽固的手癣没有再犯过，以至于家里人偶尔还会问起：“哎，你的手癣没再犯了？”
现在我非常确定，从心理层面来说，我的手癣与我的不接受自己有直接关联。我曾经如此迫切地想逃离那个犯错误的地方，想丢掉那个丑陋的自己，然而“她”一直在那里，每当我回家时“她”都会跑过来抓住我，用自我惩罚来表达自己的内疚。
是的，我看到了，我鼓足勇气拥抱了“她”。我不是受害者，我是一切的根源。
我一直试图通过内疚和自我惩罚降低罪恶感。然而通过自己的经历我发现：内疚和自我惩罚不是解决问题的根本办法。内疚和惩罚一般是在“自我”的层面，“自我”希望打造完美的形象，它没有勇气去接受自己丑陋的一面，所以把那些“丑陋的自己”割裂在一旁，对其进行惩罚，而“完美的本我”则在一旁非常无奈地表达着内疚，从而找回内心的平衡。
内疚和自我惩罚有助于“自我”的心理平衡，同时内疚感这种特殊情感的存在对人际关系的维持和改善是有益的。它能驱使人们采取更多的亲近社会行为来修补受损害的社会关系。
尽管，疼痛、病症或者自我惩罚可以缓解内疚，但它们不是最好的方式。实际上，如果我们有勇气去直接面对事情发生的现场及细节，那才是有效、彻底的解脱方法，这不单是对当事者表达歉意，做出补偿，更重要的是去接受犯错误的自己，如此我们才可以完整且健康地继续前行。