(一)自尊心训练自尊心是人的一种个性特征,也是心理需求。自尊心是建立自爱、廉耻、自强、独立的基础上的心理素质。自尊心不等于自我陶醉,自尊心也不等于虚荣心,有些人听不得半点反对意见,这是一种扭曲的自尊心;自尊心也不是逆反心理或倔强,那是一种扭曲的独立。自尊心是自信的基础。
训练目的:1.了解萎缩型人格对自己形象的影响。有关资料表明,90%的人对自己的外貌不满意。那么,又有多少人对自己的言行很满意和不满意呢?心理“指挥”言行,言行就是“形象”,“形象”导致成败。
2.设计自己的新人格、新形象。这是一个战胜自我的过程,需要有持之以恒的决心———信心———恒心强制训练和顽强的意志品质。只要你想取得伟大的成功,没有干不成的事(想入非非除外)。
3.希望通过本训练,能激起你关注自己自尊心的发展和修炼,进而不断完善你的人格。具体操作:1.检查自己的自尊心。从言谈、习惯、礼貌、待人接物等行为看看自己在自爱、廉耻、自律、自强、独立等方面的表现,你树立了一个什么形象?
比如:出言不逊,说脏话、粗话;不拘小节、荣誉感、责任感…… 2.请从以下几方面,描述一下你的自尊心。(1)是否愿意表现自己的才华?(2)是否关注自己的形象?(3)是否很看重别人对你的评价?(4)是否能自觉遵守社会公德和纪律?(5)是否尊重他人?有无随意指责和辱骂他人的言行?(6)如何评价自己?过高?适中?还是过低?描绘的方法可以是文字的活自画像(附说明)。3.在自愿的基础上,可以进行交流,相互评价,看看你与实际表现的差距。通过此项训练,希望每个人要正视自己的自尊心,它是你迈向卓越成功的根基。
成功性格训练成功性格训练可采取下面六个步骤:第一,随意找五六个你的熟人,问他们对你的印象如何,确定你是否喜欢他们的回答,判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。第二,确定一下,如果你是一名演员的话,愿意扮演什么角色,以及你为什么喜欢这个角色。第三,选择任何一个你所崇拜的人,列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。第四,把第二和第三综合为你自己所选择的性格。第五,改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西,强化你所喜欢的东西。第六,去表现你的新个性。要提醒你注意的是,不要指望很快便能发展成一种成功的改造过的自己的性格,还必须以自己性格的内核为基础。 |