| 民间俚语中早巳流传，“笑是健康的”。笑疗学说，一种笑的科学，和现代心理学于过去几年证明这古老的智慧越来越有道理：懂得自嘲的人，对其感觉的收支情况和其整体的健康皆有正面的作用。适时的幽默和微笑，可以解除挫折感或是将感觉压力上的芒刺拔掉。笑会改善生理健康，促进呼吸和血液循环，并会抑止压力荷尔蒙的制造。
美国一份长期对约３００名受试者所做的研究显示，那些有良好幽默感的人更易克服压力，且一般都活得较健康。情绪女研究者汉纳罗乐·韦伯自其研究中得出简洁的结论：“幽默感乃是无需争议的理想典型。”尤其于压力负担沉重的情况，例如人际间的冲突，它可解除彼此间的对立，并避免冲突发生。幽默感不会造成任何损失，不会伤害任何人、事，尤其不会阻碍自己对事物的积极参与。
其间，越来越多的治疗师发现，笑和幽默乃是健康的泉源。举例而言，幽默于法兰克·法瑞里（ＦｒａｎｋＦａｒｒｅｌｌｙ）所谓的挑衅治疗或是理智动机治疗中所扮演的角色越来越重要。为了发展情绪放松的修炼，其中具有不同的技巧。于此，个性发展和展现的观点所扮演的角色越来越重要。学会在生活中将自己的情绪处理得更好的人，同时也将经验到正面的个性改变。
尤其他们使得自己的社会关系更加满意，于工作和私人生活中，他们发展更强烈的兴致而且比从前更有动力。长久以来，情绪预兆就和现代心理卫生学有关。现代心理学则牵涉到生活的每个层面，身体的健美、心理的负荷力、敏捷的思想、满意的社会关系、正面的工作调整和环境的协调等等。 |
